Rückenexpertin, Entspannungsexpertin, Ernährungskünstlerin. "Gesundheit ist eine Bewegung und kein Zustand, eine lenkbare Reise und kein gleichbleibender Hafen."
Ganzheitlich stressbedingte Kieferverspannungen dauerhaft lösen Gelassen statt verbissen Wusstest Du, dass stressbedingte Kieferverspannungen zu Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, Migräne und auch Tinnitus führen können? Dabei zeigt gerade die häufig diagnostizierte Cranio mandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, eine vielfältige Symptomatik und ebenso viele Therapieansätze.Lerne jetzt eine fun-tastische und… Weiterlesen »Gelassen statt verbissen
Legales Doping für die Gesundheit – Das Sonnenhormon Vitamin D Weißt du, dass der menschliche Körper Vitamine nicht selbst bilden kann? Daher müssen diese über die Nahrung von außen zugeführt werden. Genau aus diesem Grund ist Tiernahrung mit vielen wertvollen Mineralstoffen und… Weiterlesen »Gute Laune mit dem Sonnenvitamin D
Ich liebe meinen Haferdrink, im Frühstücksmüsli und einen Schuss in meinem Kaffee. Ist er aber eine gesunde Milchalternative? Hafermilch erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Immer mehr Menschen suchen nach gesunden Alternativen zu herkömmlicher Kuhmilch. Hafermilch ist eine hervorragende Wahl für alle,… Weiterlesen »Haferdrink – eine gesunde Milchalternative? | Haferdrink einfach selber machen
Wissen aktuell: Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren Der Fokus innerhalb der Fette liegt aktuell auf den Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Früher haben wir davon ausreichend über unsere Nahrung aufgenommen, heute bekommen wir davon fast immer zu wenig: Die Omega-3-Fettsäuren. Beide benötigt unser Körper. Sie haben… Weiterlesen »Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren
Gesundes Fett- Gibt es das? Ja. Früher haben wir davon ausreichend über unsere Nahrung aufgenommen, heute bekommen wir davon fast immer zu wenig: Die Omega-3-Fettsäuren. Achtung! Leinöl und Rapsöl enthalten zwar Omega-3-Fettsäuren, aber nur die sogenannte Omega-3-Fettsäure Ala, nicht jedoch die marinen EPA und DHA.… Weiterlesen »Gesundes Fett- Gibt es das?
Fit & Fun (Folge 12) 1 AKTIVIERUNG DER MUSKELPUMPE Ausgangsposition: Im aufrechten Stand mit Schuhen oder auf Strümpfen in den Ballenstand drücken und danach Gewicht auf die Fersen verlagern. Den Oberkörper dabei nicht hin und her wippen, sondern aufrecht und ruhig halten. Mehrmals wiederholen. Ziel:… Weiterlesen »Entspannter im Büro
