Kategorie: Ernährung

Rückenexpertin | Entspannungsexpertin | Ernährungskünstlerin

copyright Petra Schreiber-Benoit

Haferdrink – eine gesunde Milchalternative?

    Haferdrink – eine gesunde Milchalternative? Die Zutatenliste ist entscheidend! Ich liebe meinen Haferdrink, im Frühstücksmüsli und einen Schuss in meinem Kaffee. Ist er aber eine gesunde Milchalternative?  Die Antwort gibt dir die Zutatenliste. Wähle ganz bewusst einen Haferdrink der nur aus 3 Zutaten besteht: Wasser, Hafer und eventuell ein wenig Salz. Meide die…
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9. Februar 2021 0
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Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren

    Wissen aktuell: Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren   Der Fokus innerhalb der Fette liegt aktuell auf den Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Früher haben wir davon ausreichend über unsere Nahrung aufgenommen, heute bekommen wir davon fast immer zu wenig: Die Omega-3-Fettsäuren. Beide benötigt unser Körper. Sie haben jedoch eine gegensätzliche Wirkungsweise. Der feine Unterschied zwischen…
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4. Februar 2021 0
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Gesundes Fett- Gibt es das?

    Gesundes Fett- Gibt es das? Ja. Früher haben wir davon ausreichend über unsere Nahrung aufgenommen, heute bekommen wir davon fast immer zu wenig: Die Omega-3-Fettsäuren. Achtung! Leinöl und Rapsöl enthalten zwar Omega-3-Fettsäuren, aber nur die sogenannte Omega-3-Fettsäure Ala, nicht jedoch die marinen EPA und DHA. Und genau diese essentiellen, lebensnotwendigen, Fettsäuren EPA und…
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4. Februar 2021 0