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Fitness-DUO: Buch & Trainings- tool

61,85

Dieses DUO ist unschlagbar für deine Fitness. Jetzt als Spezial „Trainingsbuch Halbrolle“ und die Halbrolle im Set.

Kategorie:

Ein fun-tastisches Geschenke-Set für dich oder deine Liebsten!

Was ist im Fitness-Duo enthalten?

1 x Trainingsbuch Halbrolle

Trainingbuch Halbrolle von Petra Schreiber-Benoit

1 x Halbrolle® von Togu

Übung mit der Togu Halbrolle

1 x Trainingschart

Übung mit der Togu Halbrolle

Trainingsbuch Halbrolle: Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht

Buch von Petra Schreiber-Benoit 

Die Halbrolle® ist ein instabiles Sportgerät, das vielseitige Trainingsmöglichkeiten und Spaß verbindet. Diverse Stabilisierungs– und Balanceübungen spielerisch ausführen, das eigene Gleichgewicht und die Koordination verbessern, die Stabilität des eigenen Körpers stärken, alle Muskelgruppen kräftigen sowie die Haltung und natürliche Aufrichtung effektiv trainieren – all dies bewirkt das Training mit der Halbrolle®. Alle Übungen auf dieser nicht stabilen Unterlage verbessern nachweislich die Tiefensensibilität (Propriozeption), die Muskelkoordination und automatisch auch die Stabilität und das Gleichgewicht. Gleichzeitig dienen sie der Vorbeugung von Verletzungen nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag.

Dieses feinsinnige Sporttool schafft neue Trainingsreize für mehr Stabilität und Haltung. Wer diese Halbrolle® einmal für sich entdeckt hat, möchte sie nicht mehr missen. So viel Spaß macht dieses Training. Lachen ist hier vorprogrammiert. Wackelig ans Trainingsziel! Einfach fun-tastisch!

Das Buch richtet sich an alle aktiven Menschen und Sportler, vom Anfänger bis zum Spitzensportler sowie an Trainer und Coaches, die sich mit einem neuen Sporttool freudbetont fit halten möchten. Es ist ideal geeignet für alle, die ihre Basisfitness, ihre sportliche und auch gesundheitliche Leistungsfähigkeit effektiv verbessern möchten. Das Buch stellt 14 kurze Übungsprogramme zur Verbesserung der Performance für sämtliche Sportarten wie u. a. Laufen, Fußball, Radfahren, Tennis, Golfen, Skifahren, Schwimmen, Wandern und fürs Büro vor sowie neue Übungsvarianten für Physiotherapeuten, Osteopathen, Sportlehrer, Groupfitness-Trainer, Personaltrainer.

Daten zum Buch

ISBN 978-3-8403-7835-5

Seitenanzahl

144

Herausgeber

Meyer & Meyer

Erscheinungstermin

16. August 2022

Technische Spezifikationen der Halbrolle

Maße

90 x 15 x 7,5 cm

Belastbar

bis max. 150 kg

Gewicht

ca. 340 g

Material

EVA