Effizientes Prinzip 5 + 2
Haltung, Kraft und Beweglichkeit sind hierbei grundlegende Elemente. Dabei steht der Aufbau eines harmonischen Muskelkorsetts und einer natürlich aufrechten Körperhaltung im Vordergrund. Jede Übung ist eine Übung von Fuß bis Kopf! Dabei entwickelt sich die Kraft aus der Körpermitte heraus. Besonders wichtig ist die Beckenstabilität. Sie ist abhängig von der Kraft und Anspannungsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur, dem Krafthaus.
Mit Leichtigkeit fit, gesund und glücklich
„Nie mehr Rückenschmerzen“
90 % meiner Klienten werden schmerzfrei
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Mit Leichtigkeit das Wunschgewicht erreichen auf der Grundlage Ernährung – Bewegung – Entspannung „Blockaden“ lösen,
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