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Petra Schreiber-Benoit

Ernährungskünstlerin | Rückenexpertin | Entspannungsexpertin

Wollen auch Sie einfach richtig älter werden und mit wenig Aufwand fit, gesund und glücklich werden/bleiben?

Die Halbrolle® ist ein instabiles Sportgerät, das vielseitige Trainingsmöglichkeiten und Spaß verbindet. Diverse Stabilisierungs– und Balanceübungen spielerisch ausführen, das eigene Gleichgewicht und die Koordination verbessern, die Stabilität des eigenen Körpers stärken, alle Muskelgruppen kräftigen sowie die Haltung und natürliche Aufrichtung effektiv trainieren – all dies bewirkt das Training mit der Halbrolle®. Alle Übungen auf dieser nicht stabilen Unterlage verbessern nachweislich die Tiefensensibilität (Propriozeption), die Muskelkoordination und automatisch auch die Stabilität und das Gleichgewicht. Gleichzeitig dienen sie der Vorbeugung von Verletzungen nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag.

Die Pilates Halbrolle® von TOGU ist ein wackeliges Sportgerät, das vielseitige Trainingsmöglichkeiten und Spaß verbindet.

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Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden – die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben. Mit diesem Training – Bewegung, Ernährung und Entspannung – erzielen Sie in kurzer Zeit einen maximalen Effekt und fühlen sich gesund und glücklich!​

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Petra Schreiber-Benoit_Personal Coaching

Personal Coaching

Individuelles Ganzkörper- und Athletiktraining, Ernährungscoaching, Sporttherapie

Gruppen-Kurse

Rücken-& Entspannungskurse, Athletiktraining, Full Body Workout, Rücken trifft Tabata 

Online-Kurse: Nutze dein Heimvorteil, um ganz bequem in den eigenen Wänden fit zu werden oder zu entspannen.

Petra Schreiber-Benoit_Gruppen Kurse
Petra Schreiber-Benoit_Workshops

Workshops

Erfahre Tipps und Tricks zu den Themen:

Stress-Management, Schlemmen ohne Reue, Aufrecht durch das Leben, Nährstofftherapie 

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Die Gesundheit positiv beeinflussen, das kann man erreichen über die Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Meine Kernziele motivieren mich und meine Klienten täglich aufs Neue: Spaß, Freude an der Bewegung, Funktionalität und Effektivität stehen an oberster Stelle. Erreichen auch Sie Ihre persönlichen Ziele zeiteffektiv und nachhaltig. Die Konzepte basieren auf sportwissenschaftlicher und sportmedizinischer Grundlage.

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Essen Sie sich topfit! 

Grün-gesund-gigantisch gut!

Iss dich topfit! Grün-gesund-gigantisch gut!

Bewegung ist Leben. Sich eine gute Bewegungsfähigkeit zu erhalten ist eine der Säulen zur allgemeinen Gesundheitsförderung.

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Ich liebe meinen Haferdrink, im Frühstücksmüsli und einen Schuss in meinem Kaffee. Ist der Haferdrink aber eine gesunde Milchalternative? Die Antwort gibt dir die Zutatenliste. Weiterlesen…

Die Zeit zur Entspannung ist gekommen, wenn ich keine Zeit mehr dafür habe!

(Petra Schreiber-Benoit, Econ-Verlag, 1996)

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