Petra Schreiber-Benoit

Ernährung | Bewegung | Entspannung 

Willst auch du einfach richtig älter werden

und mit wenig Aufwand fit, gesund und glücklich bleiben?

Einfach richtig älter werden

Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Mit nur fünf Übungen können Sie täglich fit und gesund bleiben. 

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Nutze den Heimvorteil um ganz bequem fit in den eigenen Wänden zu werden.

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Stress ist eine Entscheidung

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Iss dich topfit! Grün-gesund-gigantisch gut!

Iss dich topfit! Grün-gesund-gigantisch gut!

Bewegung ist Leben. Sich eine gute Bewegungsfähigkeit zu erhalten ist eine der Säulen zur allgemeinen Gesundheitsförderung.

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Ist dein Leben ein Pendel zwischen Anspannung und Entspannung?

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Mein Buch "Einfach richtig älter werden"

Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden – die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben. Mit diesem Training – Bewegung, Ernährung und Entspannung – erzielen Sie in kurzer Zeit einen maximalen Effekt und fühlen sich gesund und glücklich!

24,00€ inkl. Versandkosten

Die Zeit zur Entspannung ist gekommen, wenn ich keine Zeit mehr dafür habe!

(Petra Schreiber-Benoit, Econ-Verlag, 1996)

Die Gesundheit positiv beeinflussen, das kann man erreichen über die Ernährung, Bewegung und Entspannung. Meine Kernziele motivieren mich und meine Klienten täglich aufs Neue: Spaß, Freude an der Bewegung, Funktionalität und Effektivität stehen an oberster Stelle. Erreichen auch Sie Ihre persönlichen Ziele zeiteffektiv und nachhaltig. Die Konzepte basieren auf sportwissenschaftlicher und sportmedizinischer Grundlage.