Nie wieder Rückenschmerzen!
Du willst Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern, dich wieder kraftvoll fühlen und gleichzeitig Stress abbauen?
Dann ist CoreFlow – das athletische Full Body Training genau für dich gemacht.
🔥 Was dich erwartet:
✔ Ganzheitliches Training für Rücken, Core & große Muskelketten
✔ Effektive Full-Body-Workouts für spürbare Ergebnisse
✔ Freude an Bewegung statt Leistungsdruck
✔ Stressreduktion & Unterstützung eines ausgeglichenen Cortisolspiegels
✔ Aktivierung des Stoffwechsels & nachhaltige Fettverbrennung
✔ Abschließende Dehn- & Entspannungseinheiten für neue Energie
Durch das Training mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig setzt du intensive Trainingsreize – effizient, funktionell und alltagstauglich.
Der Nachbrenneffekt sorgt dafür, dass dein Körper auch nach dem Workout aktiv bleibt.
🧘♀️ Mit Spaß statt Zwang
Denn Bewegung darf sich gut anfühlen.
Und genau das hilft deinem Körper, Stress loszulassen, Balance zu finden und sich langfristig wohlzufühlen.
🛠 Training mit & ohne Geräte:
Theraband · Miniband · Wasserflaschen oder Kurzhanteln · Faszienrolle · Eigengewicht
➡️ Alles bequem von zu Hause aus
✨ CoreFlow steht für:
Wenig Zeitaufwand. Große Wirkung.
Fordern – ohne zu überfordern.
👉 Bist du bereit, deinem Rücken etwas Gutes zu tun und dich wieder stark zu fühlen?
Dann starte jetzt mit CoreFlow und bring Bewegung, Energie und Leichtigkeit zurück in dein Leben.
Mit wenig Aufwand viel erreichen. Fordern ohne zu überfordern.
Refresh Body & Mind
Mittwochs
19.15 – 20.15 Uhr
12 Termine á 60 min
Online über Teams
Kurstermine: 14.01.2026 – 21.01.- 04.02. – 25.02. – 04.03. – 11.03. – 01.04. – 08.04. – 15.04. – 22.04. – 28.04. – 06.05.2026
Als Gutschein verschenken?
Wenn Sie den Online Kurs verschenken möchten, geben Sie bitte den Namen der Person mit E-Mail und Telefonnummer unter Anmerkungen an der Kasse an.
