Einzel Coaching
- Individuelles Ganzkörper- und Athletiktraining
- Rückenschmerzen vorbeugen und lindern
- Mit Leichtigkeit das Wunschgewicht erreichen auf der Grundlage Ernährung – Bewegung – Entspannung
- „Blockaden“ lösen
- Natural Running Training
- Herz-Kohärenz-Training mit dem InnerBalance (Biofeedback)
Gruppenkurse
- Zertifizierte Rücken-Kurse für jede Altersgruppe und jedes Leistungsniveau starten 3 Mal im Jahr!
- Zertifizierte Entspannungskurse starten 3 Mal im Jahr!
- Athletik-Training
Workshops
Erfahre Tipps und Tricks zu den Themen:
- Stress-Management
- Schlemmen ohne Reue
- Aufrecht durch das Leben
- Nährstofftherapie
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von 100 meiner Kunden werden schmerzfrei
Effizientes Prinzip 5 + 2
Haltung, Kraft und Beweglichkeit sind hierbei grundlegende Elemente. Dabei steht der Aufbau eines harmonischen Muskelkorsetts und einer natürlich aufrechten Körperhaltung im Vordergrund. Jede Übung ist eine Übung von Fuß bis Kopf! Dabei entwickelt sich die Kraft aus der Körpermitte heraus. Besonders wichtig ist die Beckenstabilität. Sie ist abhängig von der Kraft und Anspannungsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur, dem Krafthaus.
Nie mehr Rückenschmerzen