Mit Leichtigkeit das Wunschgewicht erreichen auf der Grundlage Ernährung – Bewegung – Entspannung
„Blockaden“ lösen
Natural Running Training
Herz-Kohärenz-Training mit dem InnerBalance (Biofeedback)
Gruppenkurse
Zertifizierte Rücken-Kurse für jede Altersgruppe und jedes Leistungsniveau starten 3 Mal im Jahr!
Zertifizierte Entspannungskurse starten 3 Mal im Jahr!
Athletik-Training
Workshops
Erfahre Tipps und Tricks zu den Themen:
Stress-Management
Schlemmen ohne Reue
Aufrecht durch das Leben
Nährstofftherapie
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von 100 meiner Kunden werden schmerzfrei
Effizientes Prinzip 5 + 2
Haltung, Kraft und Beweglichkeit sind hierbei grundlegende Elemente. Dabei steht der Aufbau eines harmonischen Muskelkorsetts und einer natürlich aufrechten Körperhaltung im Vordergrund. Jede Übung ist eine Übung von Fuß bis Kopf! Dabei entwickelt sich die Kraft aus der Körpermitte heraus. Besonders wichtig ist die Beckenstabilität. Sie ist abhängig von der Kraft und Anspannungsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur, dem Krafthaus.