GRUPPENKURSE

Ich habe an 2 Entspannungskursen (online) von Petra teilgenommen und profitiere täglich davon. Ich kann den Kurs von Petra nur weiterempfehlen, da sie mit ihrer sehr positiven und offen Art, aber auch durch ihr fachliches Wissen und ihre hilfreichen Tipps wirklich viel Mehrwert bietet.

Ihre beruhigende Stimme war 1x pro Woche meine Ruheoase und ich habe es so gut wie immer geschafft mich völlig zu entspannen.

Mittlerweile wende ich Techniken aus ihrem Kurs auch im Alltag an, so konnte ich zum Beispiel stressfrei eine Behandlung beim Zahnarzt oder auch eine MRT-Untersuchung erleben. Mein persönliches Highlight und Garant für komplette Entspannung war der sogenannte „Bodyscan“.

Ich habe schnell gelernt, dass Anspannung nicht gleich Anspannung ist, denn eine gezielte „positive Anspannung“ kann eine alltägliche und stressbedingte „negative Anspannung“ ersetzen und einem so den Stress entziehen.

Ich bin froh und dankbar für diese Erfahrungen und es waren sicherlich nicht meine letzten Kurse bei Petra.

– Christina 

Ich habe im Rahmen eines Studientages am Helmholtz—Gymnasium am Kurs Rückenfit während der Homeschooling—Zeit, den Petra geleitet hat, teilgenommen. Diese eine Einführungsstunde hat mich direkt beeindruckt, da für mich als Laie alles sehr schlüssig war. Die Teilnahme hat mir sehr gefallen und ist mir auch im Gedächtnis geblieben. Kurze Zeit später habe ich durch eine falsche Bewegung einen Hexenschuss erlitten, dieser war unglaublich schmerzhaft und da wurde mir klar, dass ich etwas für meine Rückenmuskulatur machen muss. Auch nach überstandenem Hexenschuss hatte ich immer wieder Schmerzen im unteren Rückenbereich. Deshalb habe ich Kontakt über Petra’s Homepage mit Petra aufgesucht, um an einem Rückenkurs teilzunehmen. Wenig später ist ein neuer 12 Stunden Kurs gestartet.

Obwohl ich nur einmal in der Woche am Kurs teilnahm und zuhause auch nicht wirklich etwas gemacht habe, hatte ich innerhalb weniger Wochen überhaupt keine Rückenschmerzen mehr. Das hat mich ehrlich gesagt schon etwas gewundert, aber natürlich sehr gefreut, da ich soweit schmerzfrei bin. Mir hat sehr imponiert, dass ich schnell verstanden habe durch optimale Erklärung, wie ich die einzelnen Übungen korrekt ausführe, so dass auch alles rückenschonend ist.

Ich konnte jedesmal bewusst mein Powerhouse aktivieren, um somit für mich einen maximalen Erfolg zu erzielen. Ich hatte zu Beginn die Befürchtung, dass mich der Kurs auf Dauer langweilen könnte, da ich Angst hatte, dass immer das Gleiche auf mich zukommen würde. Ich wurde eines Besseren belehrt. Es ging immer ein roter Faden durch jede Stunde, aber jede Einheit war anders und dadurch unglaublich abwechslungsreich. Es hat großen Spaß gemacht.

Du hast mich, liebe Petra komplett überzeugt, schon bei Kurshälfte war mir klar, dass ich an einem Anschlusskurs teilnehmen möchte. Ich freue mich, dass es auch klappt und dass nach Ostern ein nächster Kurs startet! Ein großes Lob an dich, liebe Petra, du hast meinen Horizont erweitert!

– Ines