Dehnen, Recken und Strecken sind eigentlich eine ganz natürliche Angelegenheit. Tiere zum Beispiel dehnen sich nach einer Ruhepause, und auch der Mensch hat ein Dehnbedürfnis, das in der Alltagshektik allerdings meist untergeht. Stretching richtig erlebt, bedeutet, sich sensibel für körperliche Veränderungen in einen Dehnzustand zu… Weiterlesen »Dehnen und Beweglich sein
Wie neuronale Übungen die Körperhaltung optimieren Erschienen im body LIFE Magazin; www.bodylife.com Mithilfe neuronaler Übungen lassen sich Koordination, Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern. Auch Menschen mit neurologischen Erkrankungen, wie bspw. ADHS, profitieren von solch einem „sanften“ Training, das einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Übungsbeschreibungen siehe unten Die… Weiterlesen »Bewegungsqualität verbessern
Das Wechselspiel von Wirbelsäulenerkrankungen und Psyche Erschienen im body LIFE Magazin; www.bodylife.com Dass die Psyche Einfluss auf den Rücken haben kann, ist mittlerweile durch viele Untersuchungen belegt. So leiden Menschen mit depressiven Verstimmungen doppelt so häufig unter Rückenschmerzen wie seelisch stabile Menschen. Personen, die unter… Weiterlesen »Wenn die Seele auf den Rücken drückt
Wackelig neuronal – einfach genial! Neuromuskulär wird ein Training immer dann, wenn das Zentralnervensystem (ZNS) und der Bewegungsapparat mit der Skelettmuskulatur gleichermaßen gefordert wird. Über Propriozeptoren erhält das Gehirn über die afferenten Nervenbahnen die Informationen über Haltung, Bewegung und Lage des eigenen Körpers. Sie dienen also… Weiterlesen »Fun-tastisches Training mit der Pilates Halbrolle
