ERNÄHRUNG
„Essen ist ein Stück Kultur. Übermäßige Freude und mäßiger Genuss sollten in Einklang gebracht werden“, Econ-Verlag 1996.
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RÜCKEN
Bewegung ist Leben. Sich eine gute Bewegungsfähigkeit zu erhalten ist eine der Säulen zur allgemeinen Gesundheitsförderung
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ENTSPANNUNG
Die Zeit zur Entspannung ist gekommen, wenn ich keine Zeit
mehr dafür habe!
Econ-Verlag 1996
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GoodAging
Alt werden ohne zu altern- mit der Expertin Petra Schreiber-Benoit
Meine letzte Beiträge
RefreshBody 2020: Hapag-Lloyd Cruises und MS EUROPA
(Foto: Dr. Frank Soedratjat) 21.3. bis 12.4.2020 San Francisco nach Miami mit der Expertin Petra Schreiber-Benoit Training nach der Pilates-Methode Progressive Muskelentspannung n. Jakobson Fit & Fun mit Thera- und[…]
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Vital auf See 2019: Hapag-Lloyd Cruises und MS EUROPA
28.2 bis 25.3.2019 von Melbourne nach Hongkong – Progressive Muskelentspannung n. Jakobson– Funtastische Rückenfitness mit dem Theraband– Faszientraining mit der BlackRoll– Grüne Smoothies- eine revolutionäre Neuheit
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Entspannter im Büro
Fit & Fun (Folge 12) 1 AKTIVIERUNG DER MUSKELPUMPE Ausgangsposition: Im aufrechten Stand mit Schuhen oder auf Strümpfen in den Ballenstand drücken und danach Gewicht auf die Fersen verlagern. Den[…]
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