
ERNÄHRUNG
„Essen ist ein Stück Kultur. Übermäßige Freude und mäßiger Genuss sollten in Einklang gebracht werden“
Econ-Verlag 1996
learn more

BEWEGUNG
Bewegung ist Leben. Sich eine gute Bewegungsfähigkeit zu erhalten ist eine der Säulen zur allgemeinen Gesundheitsförderung
learn more

Entspannung
„Die Zeit zur Entspannung ist gekommen, wenn ich keine Zeit mehr dafür habe!“
Econ-Verlag 1996
learn more
Autorin Petra Schreiber-Benoit
Einfach richtig älter werden
Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden – die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben.
kaufen mit persönlicher widmung


Meine Kurs-Angebote
Meine letzten Blog Beiträge

Gute Laune mit dem Sonnenvitamin D
Legales Doping für die Gesundheit – Das Sonnenhormon Vitamin D Weißt du, dass der menschliche Körper Vitamine nicht selbst bilden kann? Daher müssen diese über die Nahrung[…]
Read more
Haferdrink – eine gesunde Milchalternative?
Haferdrink – eine gesunde Milchalternative? Die Zutatenliste ist entscheidend! Ich liebe meinen Haferdrink, im Frühstücksmüsli und einen Schuss in meinem Kaffee. Ist er aber eine gesunde Milchalternative? Die[…]
Read more
Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren
Wissen aktuell: Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren Der Fokus innerhalb der Fette liegt aktuell auf den Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Früher haben wir davon ausreichend über unsere[…]
Read moreNatürliche Nahrungsergänzungsmittel

Optimieren – Regenerieren – Entgiften
Herausforderungen des Alltags besser meistern. Gesundheit und Leistungsfähigkeit ins hohe Alter unterstützen. Gib mich als deinen persönlichen Berater an.
learn more