ERNÄHRUNG
„Essen ist ein Stück Kultur. Übermäßige Freude und mäßiger Genuss sollten in Einklang gebracht werden“
Econ-Verlag 1996
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BEWEGUNG
Bewegung ist Leben. Sich eine gute Bewegungsfähigkeit zu erhalten ist eine der Säulen zur allgemeinen Gesundheitsförderung
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Entspannung
„Die Zeit zur Entspannung ist gekommen, wenn ich keine Zeit mehr dafür habe!“
Econ-Verlag 1996
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Autorin Petra Schreiber-Benoit
Einfach richtig älter werden
Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist hier eine Alltagsroutine hilfreich. Neben einzelnen Übungen werden daher Mini-Workouts präsentiert, um mit nur fünf Übungen täglich fit und gesund zu bleiben. Zahlreiche Miniprogramme können per QR-Code als Videosequenzen abgerufen werden – die anschauliche Darstellung erleichtert das Üben.
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Gute Laune mit dem Sonnenvitamin D
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Haferdrink – eine gesunde Milchalternative?
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Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren
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Read moreNatürliche Nahrungsergänzungsmittel
Optimieren – Regenerieren – Entgiften
Herausforderungen des Alltags besser meistern. Gesundheit und Leistungsfähigkeit ins hohe Alter unterstützen. Gib mich als deinen persönlichen Berater an.
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