Autor: Petra Schreiber-Benoit

Rückenexpertin | Entspannungsexpertin | Ernährungskünstlerin

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Gelassen statt verbissen

  Ganzheitlich stressbedingte Kieferverspannungen dauerhaft lösen Gelassen statt verbissen Wusstest Du, dass stressbedingte Kieferverspannungen zu Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, Migräne und auch Tinnitus führen können? Dabei zeigt gerade die häufig diagnostizierte Cranio mandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, eine vielfältige Symptomatik und ebenso viele Therapieansätze.Lerne jetzt eine fun-tastische und effektive Lösungsmöglichkeit kennen! Ich zeige dir in dem Event…
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14. März 2021 0
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Gute Laune mit dem Sonnenvitamin D

    Legales Doping für die Gesundheit – Das Sonnenhormon Vitamin D   Weißt du, dass der menschliche Körper Vitamine nicht selbst bilden kann? Daher müssen diese über die Nahrung von außen zugeführt werden. Genau aus diesem Grund ist Tiernahrung mit vielen wertvollen Mineralstoffen und Vitaminen angereichert. Und das lassen sich Tierbesitzer so einiges kosten,…
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16. Februar 2021 0
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Haferdrink – eine gesunde Milchalternative?

    Haferdrink – eine gesunde Milchalternative? Die Zutatenliste ist entscheidend! Ich liebe meinen Haferdrink, im Frühstücksmüsli und einen Schuss in meinem Kaffee. Ist er aber eine gesunde Milchalternative?  Die Antwort gibt dir die Zutatenliste. Wähle ganz bewusst einen Haferdrink der nur aus 3 Zutaten besteht: Wasser, Hafer und eventuell ein wenig Salz. Meide die…
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9. Februar 2021 0
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Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren

    Wissen aktuell: Ist gesundes Fett gesund? – Omega-3-Fettsäuren   Der Fokus innerhalb der Fette liegt aktuell auf den Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Früher haben wir davon ausreichend über unsere Nahrung aufgenommen, heute bekommen wir davon fast immer zu wenig: Die Omega-3-Fettsäuren. Beide benötigt unser Körper. Sie haben jedoch eine gegensätzliche Wirkungsweise. Der feine Unterschied zwischen…
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4. Februar 2021 0
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Gesundes Fett- Gibt es das?

    Gesundes Fett- Gibt es das? Ja. Früher haben wir davon ausreichend über unsere Nahrung aufgenommen, heute bekommen wir davon fast immer zu wenig: Die Omega-3-Fettsäuren. Achtung! Leinöl und Rapsöl enthalten zwar Omega-3-Fettsäuren, aber nur die sogenannte Omega-3-Fettsäure Ala, nicht jedoch die marinen EPA und DHA. Und genau diese essentiellen, lebensnotwendigen, Fettsäuren EPA und…
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4. Februar 2021 0
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Ich bin stolz, mein 4. Buch in Händen zu halten!

Ab sofort kann mein Buch mit persönlicher Widmung direkt bei mir über E-Mail bestellt werden oder es ist im Buchhandel und auf Amazon erhältlich. Ein tolles Weihnachtsgeschenk für alle die „einfach richtig älter werden“ möchten.   Einfach richtig älter werden Einige wenige Alltagsübungen können uns helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Gerade…
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9. November 2020 0
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Interview am 26.07.2020 am Jägersburger Weiher/Saarland

(Foto: Petra Schreiber-Benoit) Interview am 26.07.2020 am Jägersburger Weiher/Saarland von Diplomsportwissenschaftlerin Petra Schreiber-Benoit mit Frau Inga Andresen von der Firma Norsan zu dem Thema „Omega-3-Fettsäuren: Sinnvolle Substitution bei Rückenschmerzen“   Was sind Omega-3-Fettsäuren? „Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Im Gegensatz zu den gesättigten Fettsäuren kann der Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen. Sie…
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27. Juli 2020 0
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Fotoshooting am Chiemsee bei der Firma Togu

(Foto: Petra Schreiber-Benoit, Firma Togu Prien am Chiemsee)   Auf der Zielgeraden zur Manuskript-Abgabe sage ich Giovanni, dem Geschäftsführer der Firma Togu und Frau Angelika Wannersdorfer,  Dankeschön für 8 Stunden Fotoshooting mit 2000 Fotos. Wir waren ein tolles Team!


25. Juni 2020 0
Petra Schreiber-Benoit Buch 2020

Einfach richtig älter werden

Neuerscheinung Oktober 2020


5. Mai 2020 0
Von San Francisco nach Miami mit der Expertin Petra Schreiber-Benoit

RefreshBody 2020: Hapag-Lloyd Cruises und MS EUROPA

(Foto: Dr. Frank Soedratjat) 21.3. bis 12.4.2020 San Francisco nach Miami mit der Expertin Petra Schreiber-Benoit Training nach der Pilates-Methode Progressive Muskelentspannung n. Jakobson Fit & Fun mit Thera- und Miniband Geführte Atemmeditation  GreenEating und Grüne Smoothies


19. Juli 2019 0